試験前夜、あなたのお子さんは受験を控えて、不安と緊張で胸中いっぱいです。
その子供をせめて食事でサポートしてやりたい、というのが親心でしょう。
しかし、とんかつはおススメできません!
では、受験前の決戦前夜、なにを食べさせればいいのでしょうか。
どうも、篠原です。
まず、絶対にダメなものから。
それは酒です。
「なにをふざけたことを…」
と思われるかもしれませんが、酒には寝つきを良くする効果があります。
試験前眠れないときに、寝つきを良くしようと思って、酒を飲む……
なんてことは決してしてはいけません。
次に、あまりよくないもの
「かつ丼」「から揚げ」などの揚げ物はよくないです。
油は血行に影響し、血行が悪くなれば脳の回転数が落ちます。
また、寝る前にカフェインを取らないようにしてください。
眠れなくなってしまいます。
では、おススメの食事
まず、「炭水化物」です。
脳は糖類しか食べないワガママな器官です。
炭水化物を取らないと、脳が鈍ります。
次に、トマトです
トマトジュースでもいいです。
脳の疲れを取ってくれる働きをしてくれます。
最後に、最もイイ食事を紹介します。
これは、「勝負食事」です。
試験前夜は、「コレを食べる!」というのを決めておき、それを定期テストや模試の前夜は食べることにします。
そして、それを入試前夜も、食べます。
これはイチローも実践している方法ですね(必勝カレー)。
ちなみに、私は試験前夜はコンビニ弁当でした。
何が言いたいかというと、
試験前夜に何を食べようと大差ないんです。
さすがに酒はよくありませんが、他は何を食べても一緒です。
試験前に食事に気を付ける意味は、その栄養にあるというよりも、「俺は食事にまで勉強を意識したぞ!」という気分の問題だと思います。
P.S.
僕は受験で役立つ情報を、YouTubeで話しています。
リンク集→http://shiken-killer.sakura.ne.jp/
成績を本気で上げたい人や、マジで合格したい人を僕は心から応援してます。
勉強に役に立つ情報が欲しい人はチェック!
ご意見などは↓のコメントに書いてください!
篠原のやる気になります!
応援よろしくお願いします!
「【京大式】試験前夜に食べさせたい!ベストコンディションのための受験前夜の食事」への1件のフィードバック